Thursday 15 November 2018
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cctimes - 24 days ago

잠자리 자세만 바꿔도 허리디스크 완화

보통 사람의 일생 중 수면시간이 3분의 1을 차지한다고 한다. 그만큼 적정한 수면시간은 건강한 삶을 위해 필요하다.하지만 외부 소음이나 불빛, 스트레스 등 다양한 요인으로 인해 숙면을 방해 받는다. 또한 질환으로 인한 통증 때문에 잠에 들지 못하는 경우도 있다.비교적 흔한 요통도 수면을 방해하는 다양한 질환 중 하나로 통증이 심한 경우 어떤 자세로 누워도 쉽게 잠에 들기 어렵다. 또한 잠자리가 불편하면 다음날 허리가 뻐근하거나 욱신거리기도 한다. 이는 수면습관에 문제가 있을 수 있는데 잘못된 수면습관은 숙면을 방해하는 것은 물론 허

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허리디스크

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