Thursday 15 November 2018
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asiatoday - 7 days ago

[양싸부의 골프 징비록] 골프 스윙의 심리 기술

△심상 기술 △동기 유발 △목표 설정 기술 △자신감 기술 △집중력 기술 △각성 조절 기술 △이완 기술 등으로 나눠지는 골프 스윙의 심리 기술에 대한 평가는 냉정하고 정직하게 이뤄져야 한다. 심상 기술은 자신이 수행하는 동작을 머리에 그릴 수 있는지, 운동 전 기술을 머리에 떠올릴 수 있는가이다. 동기 유발은 경기를 훌륭히 수행할 충분한 정신력을 갖고 있는지, 긴장되고 어려운 경기를 즐기는 담력이 있는지 등을 본다. 목표 설정 기술은 훈련과 경기 중 언제나 구체적인 목표를 설정하는지, 그 목표가 실현 가능한지를 따진다. 자신감은 모든 경기에 자신감을 갖고 참가하는지, 경기 내내 계속 긍정적 태도를 유지하는 가이고 집중력은 경기 중 종종 다른 생각을 하는지, 예기치 못한 소음에 민감한지, 주의가 쉽게 산만해 지는가를 점검한다. 이밖에 실패에 대한 공포를 종종 경험하는지, 경기 중 망신을 당할까 걱정하는지, 경기 중 발생하는 실수나 경쟁에 대해 너무 걱정하고 긴장하는지와 관련한 각성.. 더보기

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