Monday 17 December 2018
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chosun.com - 27 days ago

건강한 아이 출산 하려면… 식이요법과 운동으로 체중관리 해야

식이요법과 운동을 통해 적정체중을 유지하는 일은 임산부에게 특히 중요하다. 임신 중 체중관리를 잘하면 저체중아 출산, 임신성 당뇨, 제왕절개 등의 위험이 크게 줄어들기 때문이다. 다만 일반인의 경우와 달리 임산부의 체중조절에는 세심하게 신경 써야 할 부분이 많다. 임신 기간에 따른 적정한 체중을 알아보고 규칙적으로 이를 체크해야 하며, 균형잡힌 식단을 통해 섭취하는 영양분을 조절해야 한다. 또 임신 주차에 맞는 운동을 통해 건강관리를 해야 하며, 호르몬 변화에 따른 심리 상태도 살펴야 한다.현대해상은 건강관리 전문회사인 GC녹십자헬...

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