Wednesday 19 December 2018
Home      All news      Contact us      English
chosun.com - 29 days ago

유난히 추위를 탄다면 근육 부족, 영양 불균형… 흡수잘되는 단백질로 해결

겨울철 유난히 추위를 잘 타는 사람이 있다. 대개 근육이 없는 마른 사람이다. 우리 몸은 근육을 사용하면서 열을 발생시키는데, 근육량이 적은 사람은 열을 내는 양이 적어 추위를 쉽게 느낀다. 체격이 큰 사람이라도 근육량이 적으면 추위에 취약할 수 있다는 얘기다. 영양 불균형도 추위에 취약한 이유로 작용한다. 인체가 섭취한 음식물을 통해 열을 내는 것을 식이성 발열 이라고 하는데, 단백질과 탄수화물은 영양소 가운데 발열 효과가 가장 뛰어나다. 발열량은 음식을 먹은 뒤 보통 1시간이 지나면 최대가 된다. 그런데 음식을 너무 적게 먹거...

Related news

Latest News
Hashtags:   

흡수잘되는

 | 
Most Popular (6 hours)

Most Popular (24 hours)

Most Popular (a week)

Sources