Monday 22 April 2019
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fnnews - 30 days ago

[주말N헬스] 70대 어르신은 무리하게 헬스하면 안 되나요?

주말엔 헬스를 합니다. 헬스장에 가면 젊은층만 있는 게 아니죠. 60~70대 어르신분들도 많습니다. 이런 어르신분들은 어떤 방법으로 운동할까 궁금했는데, 마침 72세 독자 한 분이 사연을 보내주셨습니다. 김정근(가명)씨는 약 25년 전에 당뇨 진단을 받았지만 꾸준히 관리한 끝에 건강을 잘 유지하고 있습니다. 정근 씨는 등산과 헬스 등 매일 약 3시간 이상 운동을 하고 있습니다. 그런데 보건소나 병원에선 정근 씨의 운동량이 너무 많다고 지적합니다. 피로가 누적될 수 있기 때문에 운동 시간을 줄이고 하루는 쉬어야 한다는 것이죠. 이에 정근 씨는 약간의 서운함을 느끼는 듯합니다. 그는 지금 건강하고 운동으로 인해 어떠한 피로감을 느끼지 않는다고 말합니다. 72세 정근 씨는 어떻게 운동을 해야할까요? 운동경력 합계 70년. 엠 펙 의 헬스 삼남


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