Wednesday 13 December 2017
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3 months ago

[액티브+] 나이 들수록 하루 한 끼는 고기반찬

2년 전 현업에서 은퇴한 김씨(57, 남자)는 그동안 미뤄두었던 운동과 취미생활인 여행을 다니며 바쁜 나날들을 보내고 있다. 그런데 최근 문제가 생겼다. 마음만큼 몸이 따라주지 않는 것. 엎친 데 덮친 격으로 감기까지 걸렸는데 며칠째 낫지 않고 있다. 혹 몸에 이상이 있는 것은 아닌가 싶어 집 근처 병원을 찾았고 의사로부터 요즘 같은 환절기에는 시니어들의 건강에 적신호가 오기 쉬우므로 동물성 단백질 섭취로 체력을 보충하고 특히, 아연이 풍부한 소고기 등을 통해 면역력이 떨어지지 않도록 관리하는 것이 중요하다 라는 조언을 들었다. ...

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