Tuesday 19 June 2018
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4 months ago

[Why] 하루 만보… 2시간 걸어봤자 운동 효과는 제로

하루 1만보, Why?가 직접 걸어보니…스마트폰 건강 관련 앱으로 하루 몇 보를 걸었는지 체크해 본 경험이 있을 것이다. 그런 앱을 보면 한국뿐 아니라 세계인이 순위 경쟁까지 하며 걸음 수를 기록하고 있다. 이들이 암묵적으로 동의하는 기준이 있다. 하루에 1만 보(步) 걷기다. 그런데 이 기준이 언제 생겨난 것인지, 건강에 어떤 도움을 주는지 정확히 아는 사람은 드물다. 우리가 믿는 ‘하루 1만보 건강론’, 정말 효과가 있는지 기자가 생체 실험(?)을 해봤다. 건강 비결은 하루 1만보 걷기다. 당(黨)에서 (만보를 걷는지) 직접 챙...

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