Wednesday 19 September 2018
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6 months ago

파주시 율곡수목원 노르딕워킹 ‘힐링 도우미’

[파주=강근주 기자] 파주시 율곡수목원이 땅 위에서 스키를 타는 노르딕워킹 프로그램을 운영한다. 파주시는 21일부터 율곡수목원 산림치유프로그램 운영을 재개한다. 운영 프로그램은 4개로 가족을 대상으로 하는 가족숲, 일반인 대상 치유숲, 엄마가 참여하는 엄마활력숲, 60~80대 어르신을 위한 실버숲이 있다. 월별 테마는 3~4월, 11월 노르딕워킹, 5~6월 자연 빛깔, 7~9월 풍광 바람, 10월 구절초다. 오는 4월까지 운영하는 노르딕워킹 프로그램은 동계스포츠 종목인 크로스컨트리에서 유래했다. 노르딕워킹 스틱을 이용한 걷기로 일반걷기보다 인체 근육의 약 90% 이상을 사용해 신진대사를 원활하게 하며 심폐지구력을 향상시키고 자세 교정에 효과가 뛰어나다. 다른 운동에 비해 체력 부담도 적고 운동효과는 높아 어린이부터 노인까지 전 연령

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