Wednesday 19 September 2018
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3 months ago

여름엔 운동 강도 10~20% 낮추고, 저녁 운동 하세요

땡볕 아래서 땀을 뻘뻘 흘리면서 하는 여름 운동 . 건강을 위해서는 계절과 상관없이 운동을 규칙적으로 해야 하지만, 여름 운동은 부담스러운 것이 사실이다. 여름철 운동 시 주의사항과 궁금한 점에 대해 알아봤다.

―여름에 운동하면 왜 쉽게 지칠까?

여름철 운동을 하면 심박수가 쉽게 증가해 심장에 부담을 줄 수 있다...

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